ひとりで悩んでいませんか？

心も体も定期的にケアをしてあげることは大切です。

あなたの悩みに耳を傾けてくれる相談窓口があります。

今の自分を大切にする方法は何か、悩みを相談してみませんか。

スマホ等から簡単に検索できますので、ぜひご利用ください。

 

 

【こころの耳（厚生労働省）】

https://kokoro.mhlw.go.jp/

 

・お悩み相談窓口

・5分でできる「職場のストレスセルフチェック」

・疲労蓄積度セルフチェック

・eラーニングで学ぶ「15分でわかるセルフケア」

・ストレスチェック制度について

・職場のメンタルヘルス対策の取組事例

・ご存じですか？うつ病　　　　　　　　　

 

 

 

【ここナビ～東京都こころといのちのほっとナビ～（東京都福祉保健局）】

https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/kokonavi/

 

・東京都の自殺対策情報

・悩み別の相談窓口

・自殺対策についての基礎知識

・生きることがつらいあなたへ

・身近な人の変化に気づいたら